喵呀~從以前到現在就是個易胖的體質，記得那一年高中畢業，短短二個月，喵就進化到102公斤的肥貓，於是就這樣念了大學，加上喵本身就有輕微的心律不整、貧血，還有紅血球太小造成溶氧量太低的各種不利於運動的問題，所以在大學的時候就這樣慢慢的練習跑步，記得一開始跑四百公尺就臉色發紫，只能跑一圈走九圈（一圈四百公尺），過了快半年才終於可以跑一圈走一圈跑完十圈，接著隔了一年終於可以緩慢的跑完十圈了，到大學畢業，也終於瘦到了78公斤，不過好景不常，加入了海巡的行列，終於又復胖到103公斤，在退伍前終於定點在98公斤，仔細想想，可能就是因為工作壓力大（幹幕僚）．加上暴飲暴食又不運動，於是退伍後變更方針，從減肥轉變成養身，現在雖然體重還在93公斤，不過除了慢跑外，還有做點輕瑜珈、重量訓練，現在身體感覺比78公斤時好上不少。
在大學期間，喵買了第一雙慢跑專用的鞋子，那是一雙Nike的慢跑鞋，外型就像一般的帆布鞋，這一雙一路陪我走過三個年頭，雖然之後退役了，但是現在依舊躺在我的家裡；大四買了一雙有點像是籃球鞋的鞋子，也同樣是Nike的鞋子，不過穿起來不太舒服，短短一年就退役了，現在則是喵外出的標準鞋，之後當兵的時候，就在退伍前二年的時候，那時候因為準備要退伍了，所以就去參加了高雄的修車訓，在那期間於高雄購買，也就是上圖這雙黑橘色的慢跑鞋，那是New Balance的跑鞋，也是喵入手第一雙專門用於慢跑的鞋子。
這雙型號M3090B01，鞋底做的有點像是釘鞋，不過卻是圓點狀的海綿釘，退伍後一年多其實都沒有啥在運動，直到前幾個月又開始練跑步，穿著這一雙，第一次只跑出了3公里，隨著次數慢慢增加，因為工作緣故，所以目前還只能每週跑步一次，下雨就停。
當初還對慢跑鞋沒有甚麼研究，只是因為單純鞋子很軟，可以如同上圖那樣對折也沒有問題，加上鞋子通風，於是就這樣陪伴喵四年多直到現在，當然現在還沒有退役，只是說真的這雙鞋子的缺點就是太貼地，所以導致跑起來有點像是走在按摩步道上，後來才發現原來慢跑鞋的學問也是很多的，這個比較偏向於馬拉松用的XDDD當初定價3650，那時候入手價格是八折加上週年慶再打八折，大約2300多。
話雖如此，不過直到教召完畢，喵也總共只跑了六次XDDD未來還會慢慢增加。
後來總感覺跑步的舒適度有點差強人意，後來看了一下，發現大家蠻推薦美津濃和亞瑟士的慢跑鞋，有趣的是這二家都是屬於日本的品牌，之後喵去了百貨公司的旗艦專櫃挑了一雙美津濃的慢跑鞋，價格當然是沒有打折的3480元，心有點痛，不過喵現在知道哪裡可以買到6~7.5折了，所以下次絕對不會買貴了XD
當了海巡就有點中毒了，幾乎買鞋子都是挑橘黑配色，但是為什麼這次會挑黑綠橘勒？這個晚點再講吧。
這次為什麼會選擇Wave Rider 18呢？主要是因為稍微研究了一下美津濃的鞋子，依照不同的腳底還有不同用途，適合的款式也會不同，例如腳依照腳掌落地的方式就有分外旋、內旋，那依照腳掌的形狀又分為高足弓、低足弓（扁平足）等，甚至腳掌寬度也有差別，所以美津濃的鞋子相對上也可分為支撐型、寬足底等各種適合的型號，那依照慢跑、馬拉松也會有不同的款式。
依照需求，後來喵就挑了18代，那本來要買的配色是上圖這種，不過很遺憾的美規12號最後一雙前一天賣掉了，只剩下13號，有點太大了。
後來店員有推薦明年主打的19代，不過因為是明年主打，今年只有先行出大阪馬拉松的限量紀念款，但是風格喵不愛，所以就算了，美津濃有趣的地方是會出些紀念款，還有台灣限定配色獨賣的款式，以上二張圖截自美津濃官方網站，其版權屬於美津濃官方。
最後喵買了店員推薦的配色，型號J1GR150312，一開始感覺怪怪的，後來發現這種配色也很不錯，和喵的慢跑衣服頗搭的。
鞋底的話，感覺和上一雙類似釘鞋的設計不同，這個的設計比較平底，不過對於鞋底沒有太多的研究就是了。
鞋子上面寫著18代的字樣。
不過話說回來這雙鞋是MIC的，所以可能會有些人擔憂品質，其實品質是很不錯的，不會有裂痕和溢膠的狀況，鞋帶真的蠻好看的XD不過美津濃在網拍上買的話會有很多假貨，如果擔心的話建議可以在美津濃網站看一下銷售門市，當然專櫃不是最好的選擇，因為專櫃沒有打折的空間，如果是去一般門市依照款式新舊，大約可以買到7~8.5折的價格，甚至可以找到6折哦，網拍的話通常2600左右就是正品，不過當然也有可能遇到假貨高賣的狀況，喵覺得還是去官網公開的門市購買，一方面不會有假貨問題，另外一方面就是可以試穿，才可以找到真正適合自己的鞋子。
鞋子旁邊的特別標誌還蠻精緻的，有種精品的感覺XD那穿起來的感覺很棒，鞋型很符合喵的腳型，穿起來有點硬，不過店員說穿個幾次就會比較舒服了，所以喵想應該會愈穿愈舒服，但是腳掌寬有點不太舒服，因為喵剛好夾在一般型和寬足型的中間，所以買寬足會太鬆，只能買一般的，但是也很舒服了，18代寬足可以到4E，女生的部分可以到3E（足圍尺度，俗稱寬楦頭，可以上網找對照表），買回來的當天就跑出了8公里的成績，所以說鞋子的品牌不是絕對，但是合適的鞋子絕對有益於慢跑的持久及成績。
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